من أجل دوام الصحة بمشيئة الله

من طرف lightmoon الأحد نوفمبر 18, 2007 3:23 pm

دع القهوة تبرد ..

لا تشرب القهوة أو أي مشروب ساخن ..

فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء ..

بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا !!

مضغ الخضار جيداً ..

إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان ..

التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .!

المشي يومياً ..

المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ..

ويساعد على التخلص من 3 كيلو جرامات تقريبا في السنة ..

ويحافظ على قوام الجسم .!

الإكثار من تناول اللوز ..

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ..

فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .

إضافة القرفة على القهوة ..

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ..

حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ..

ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر !

من طرف monamooo الأحد نوفمبر 18, 2007 3:46 pm

معلومات رائعة وفيها حاجات أول مرة اعرفها

أختى lightmoon

بارك الله فيكى

من طرف **طائر الحب** الإثنين نوفمبر 19, 2007 5:47 am

,,

دائما منورانا اختنا لايت مووون

ودائما بتشرفينا بما هو جديد

شكراااا ليكي

من طرف ayah gamal الإثنين نوفمبر 19, 2007 3:08 pm

بجد ربنا يكرمك معلمومات جميلة جدااااااااا

ربناا يجعلها فى ميزان حسناتك ان شاء الله

Smile

رد: من أجل دوام الصحة بمشيئة الله